Guide de dosage du CBD : trouver votre dosage optimal
Bienvenue dans le guide ultime du dosage du CBD de The CBD Hut
Découvrez comment trouver le dosage idéal d'huile de CBD grâce à notre guide d'experts, conçu pour les utilisateurs britanniques. Que vous soyez débutant ou que vous adaptiez votre consommation, ce guide vous aidera à atteindre équilibre, détente et bien-être en toute sécurité et efficacité.
🟢 Comprendre le dosage du CBD : commencez doucement, allez-y doucement
Le CBD affecte chacun différemment. Le poids, la tolérance, le métabolisme et l'effet recherché influencent tous le dosage optimal.
Règles clés :
- Commencez doucement : commencez par 10 à 20 mg par jour.
- Allez-y doucement : augmentez progressivement tous les quelques jours.
Conseil général : de nombreux utilisateurs britanniques signalent un succès en commençant à 20 mg et en ajustant par paliers de 5 mg jusqu'à obtenir les effets souhaités.
⚖️ Poids corporel et CBD : votre guide
Une règle simple : prenez 1 à 6 mg de CBD pour 10 livres (4,5 kg) de poids corporel.
| Poids corporel | Faible dose (mg) | Dose moyenne (mg) | Dose élevée (mg) |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 10-20 mg | 25-50 mg | 60 mg+ |
| 70 kg | 14-30 mg | 35-70 mg | 84 mg+ |
| 90 kg | 18-40 mg | 45-90 mg | 108 mg+ |
🧪 Connaissez votre concentration en CBD
- Un flacon de 600 mg dans 30 ml = 20 mg de CBD par ml.
- Si votre compte-gouttes contient 1 ml , cela représente 20 mg par compte-gouttes.
- Lisez toujours l’étiquette de votre produit !
Conseil de pro : le CBD à spectre complet peut nécessiter moins que l’isolat en raison de l’effet d’entourage.
🔎 Trouver votre dosage optimal : un guide étape par étape
- Commencez à 20 mg/jour
- Attendez 3 à 5 jours
- Si nécessaire, augmenter de 5 à 10 mg
- Notez dans un journal (notez le sommeil, l'humeur, le soulagement de la douleur, etc.)
- Arrêtez-vous lorsque vous ressentez l’effet désiré : c’est votre point idéal !
Pour vous aider davantage, nous avons concocté un guide et un calculateur de dosage de CBD pour vous aider à mesurer avec précision votre dose de cannabinoïdes.
⏱️ La cohérence est la clé
Pour de meilleurs résultats, prenez du CBD à la même heure chaque jour et restez cohérent pendant au moins 2 à 4 semaines avant des ajustements majeurs.
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